Elaine流璉忘返

小腿~ 一直是我很有障礙的地方

因為我的小腿形真的超醜的

那天 看到這本書 

馬上就定回家了～

作者是日本人，槙孝子認為小腿肚就像人體的"第二顆心臟"

小腿摸起來應該會"溫暖、柔軟、有彈性"

如果"比手掌更冰冷、軟趴趴缺乏彈性、硬梆梆、腫脹、有硬塊、按壓後有痕跡"都是有不適的症狀

這馬上讓自己警覺!!

我的小腿很容易會腫脹、硬梆梆

這本是韓國諧星的瘦身書~

她的體重是頂瘋狂的

從103公斤減到53公斤 真恐怖!

書裡面分了幾個Part

Part 1 秘訣大公開

主要是在講她開始減肥的一些點，以及她瘦身後的不一樣!

她說的"減肥就是最棒的整型"

這本是高醫的營養師寫的~~

是個很漂亮的營養師!! 身材好好

她自己在8個月裡面瘦35公斤! 

果然是很適合出這種書~~

這本書的開始應該是從高醫的減重班出來的吧!

前面有很多減重班學員的實際成果!! 

都瘦了好多公斤～

說要減肥~ 默默的進入了第十天!

今天早上起床的時候 量的體重比開始的體重重了0.2kg  

好像有點誇張>　＜

體重在這十天起起伏伏

只是我也沒有很遵守我的規則...

這一段時間 大概有兩三天晚上還是有在睡前四小時內吃東西XD (不過也才10天) 喝了三次飲料！

感覺週圍有些人都比我更認真在控制體重

晚上不吃澱粉、不吃零食....

14天後就要在那美麗的沙灘玩耍了!!

為了有美麗的照片～　　

這14天　我要好好來努力一下！！

從明天早上起床開始登記體重＆飲食日誌

是時候好好努力了！！

暫時要戒掉我的甜食巧克力～～　　話說　有時候我真的覺得我這麼愛吃甜食的人沒變成大胖子　　真是不容易　　哈哈哈

明天開始加油！！！

昨天又被辦公室的A型魔人給欺負！！

真的是很不想跟她對到　但有的人就是會很機車的自己來踩線

只是　或許也要感謝她～　不然都不知道人心險惡

跟吳爸Line說這件事

氣的吳爸馬上line回來

＂太欺負人了！不用怕有理就要爭到底，不要太軟弱，這樣做不了大事，知道嗎？＂

恩　小妞我可是要做大事的！推開～～～

只是說完以後

看了 貴婦奈奈的福態日記  又燃起了要減肥的信念!!!

買了這麼多書~~ 應該是真的要減肥了吧＞　＜

胖胖兔！！