還沒跑步以前,一直以為全馬就是人可以跑最遠的距離了

跑了步漸漸才知道,有”超跑”這件事!

好不可思議~ 原來有人可以跑24小時! 跑2.3百公里以上

真的是太令人難以置信了!!

 

 

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今年的第二本書看的是日本超跑選手-關家良一寫的"跑步勝者的100天修練"

關家良一自己本身是工程師,從1994年開始跑超馬

是亞洲24小時超級馬拉松紀錄保持者

這本書就是在寫他準備跑"東吳國際超級馬拉松"前100天的跑步歷程

 

看著關家良一的跑步日誌

真的可以感受到超跑的選手  生活的很大重心就是在跑步上面

像他們每天要跑20幾公里,就要花好多時間在跑步,而且還要上班!  與家庭生活的時間就會受到了影響!

但 可以看到他很努力在平衡生活與跑步

 

感覺他們就是有兩份工作—真的工作與跑步!

所以相對一般人來說 時間的控制對他們來說就是更重要了!

 

他將跑步融入了生活

用跑步取代了通勤工具,早上從家去上班的距離,剛好就是5km,所以每天就跑步上班

想跑久一點,就會很早起床,先去跑步,這樣才不會沒時間跟家人相處

 

很有趣的是他們去家族旅行~去溫泉勝地熱海渡假

他就沿著湘南海岸跑76公里去跟家人團聚

跑了八個小時,真的是很難想像會有人這樣做

而且跑完會有那種心滿意足的感覺~ ㄏㄏ

但  我想這就是跑步的世界有趣的地方!

 

 

超跑 必須不停的跟自己挑戰 往往就是一個人 

關家良一也有談到他是如何去調整自己的心理

如何一直從頭到尾維持自己的配速 不會受別人的影響

這種意志力真的很不簡單 畢竟人往往很容易受別人影響

看別人快了 自己也會想要

如何讓自己維持自己的速度向前

這真的要學習!

但跑步有部分也是需要有團體精神的鼓舞

應該就是那種團體的支持感

當他自己弱的時候 團體的力量可以支持他繼續往前!

 

 

而從日誌當中可以感受到運動人都是很細微去感覺自己身體的狀況!

每天跑步的狀況好狀況不好 一下子就會感覺出來~

有在運動的人,比較會真的去感覺身體的感覺

像在練瑜珈的時候,做完一些動作,老師就會叫我們去感覺身體左右有沒有什麼不同、哪個關節感覺有沒有改變…

如果是平常,比較少會去認真感覺身體的感受

而超跑的選手,就是要很懂自己的狀態

這也是我們自己要注意的

去感受身體的每一個部分的感覺!

 

 

我喜歡跑步主要原因 是跑步的時候可以讓自己頭腦很清楚

遇到想不清楚的事、很浮躁的時候

去跑步都可以讓我的心靜下來

常常在跑步當中都會想到很多有趣的idea 所以我喜歡跑步

但  超跑選手這麼長的跑程當中

腦袋裡都在想些什麼呢?!!

而且是每天都跑那麼長~ 真的是有點難想像!

或許 超跑選手的內心世界應該是無敵大的

可以讓他們去細細品味~ 又或者 他們會跑在道路上

看世界一邊跑步應該就會有趣多了吧!!

 

 

話說最近有一場超馬--橫越台灣國際超級馬拉松賽

http://www.bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=222

好想去看看喔~

看書中有提到賽道義工

感覺那是好有趣的事喔!!

再來研究看看~

 

2014年

希望自己可以好好維持跑步的習慣

有更多的進步

跑步  

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Elaine流璉忘返 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()