14天後就要在那美麗的沙灘玩耍了!!
為了有美麗的照片～
這14天 我要好好來努力一下！！
從明天早上起床開始登記體重＆飲食日誌
是時候好好努力了！！
暫時要戒掉我的甜食巧克力～～ 話說 有時候我真的覺得我這麼愛吃甜食的人沒變成大胖子 真是不容易 哈哈哈
明天開始加油！！！
20130815 驚慌!! 今天的體重是我最近以來最恐怖的體重 太可怕了
昨天狂吃一堆亂七八糟的東西~ 紅茶拿鐵+波霸、巧克力、油炸餅乾....
真的是很瘋狂 再不忌口 我怕我會穿不起泳衣 
說好今天開始要記錄我的運動+吃!!
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運動：早上跑操場3km
飲食：
早餐--果汁500c.c、咖啡牛奶500c.c、巧克力餅乾*3
拉雅的午餐~~ 火腿蛋餅加起司
下午肚子餓又吃了3顆巧克力加一條巧克力餅
回家前再補一杯麥芽牛奶
我慘了啦~~ 肚子都好容易餓喔!
1
回家吃吳媽咪煮好豐盛的晚餐
吃完後又繼續吃了6顆巧克力 跟白巧克力餅乾!
哈哈阿 要再努力下降點食慾~ 太可怕囉我!!
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20130816 
怎麼辦怎麼辦～ 應該是最近的食慾真的很好! 昏~
今天要調整飲食!
運動:跑步4km!
早餐: 淡黑咖啡一杯+蔬果汁500c.c+巧克力*2顆+餅乾條*1+3/4顆芭樂 (為了這很大的食慾，今天帶了芭樂來!! 不能再亂吃太高熱量的東西)
午餐: 拉雅~~ 火腿蛋餅加起司
下午茶: 芭樂、麥芽牛奶和白巧克力一條 下午莫名的焦慮讓我想吃東西 好可怕喔!!
晚餐: 上島咖啡館的神戶三明治!
消夜: 狂吃六顆巧克力!!!!
20130817 BW:50.8KG 體脂肪:25.2
跑步4.5km
早餐: 蔬果汁400C.C+咖啡1杯
中餐 : 跟Kali 約會! 鹹派+榛果拿鐵~~
晚餐:costco XO醬海鮮炒飯+水餃兩顆+凱薩沙拉+葡萄一大盤～
消夜: 巧克力6顆 
20130818 BW:50.8KG 體脂肪:26.2
食慾太好! 要加跑~ 5.5km 腳有點酸@.@
早餐: 黑咖啡1杯
午餐:早午餐+蔬果汁500c.c+牛奶1杯+
下午茶：巧克力3顆＋咖啡200c.c＋餅乾
消夜：巧克力3顆＋巧克力餅乾*1+櫻桃5顆
20130819 BW:50.6KG 體脂肪:24.8
睡過頭～ 沒跑步！ 但有做瑜珈～～
早餐: 蔬果汁350c.c+咖啡400c.c
午餐:吐司*2＋沙拉＋金莎巧克力*!
下午茶：金莎巧克力＊1＋巧克力餅乾＊1+日本餅乾＋咖啡200c.c
消夜: 麥芽牛奶＋芒果冰＋魷魚
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