Elaine流璉忘返

今天的愛妻便當有充滿菜味的fu~

哈哈 也是有肉啦!!

只是菜有點搶戲就是

今天這個便當的菜量大概1.5份

昨天說好要給大家看一份蔬菜的樣子

花椰菜一份100g就長這樣子

慢慢開始看就會漸漸可以抓住量的感覺

第一道菜-【香草豬肉】

今天的愛妻便當用了很簡單的菜色

一魚一肉一菜

很快就完成~

昨天演講的時候衛教了男生要天天九蔬果的事

做完便當認真想想

要達到天天九蔬果還真是不簡單

男生要5份蔬菜+4份水果

其實昨晚去買的奶油是為了今天的奶油牛肉愛妻便當

ㄎㄎ 後來發現煮菜的時候有時候還頂喜歡用奶油的

用奶油煎牛肉、煎鯛魚都很好用

雖然是飽和脂肪酸，但在煮菜的時候使用其實量不會用太多

所以就覺得還好

而且還算耐油溫

偶爾用用^_^

今天的第一道菜-【奶油煎牛肉】

牛肉我先用鹽跟胡椒醃一下

今天吃牛肉咖哩飯

用了上週末去買越南菜店裡賣的咖哩粉

名字好好笑”超級咖哩粉”

煮起來感覺有點奇特

今天咖裡的食材有：紅蘿蔔、南瓜、杏鮑菇、牛肉&桃太郎

原本想要用杏鮑菇先乾炒一下出水

結果忘了就倒油

今天也是四點多就起床了！有種回到古代女人的fu~

晨起洗手作羹湯！

但是是很開心的那種~

哈哈

昨天晚上跟阿正哥說

他的牛肉樂園最近要變魚世界了！

他在那哀嚎真是超好笑的

吃魚才會變聰明

所以今天就來個烤魚~

今天很早起床~ 接下來的一個月應該都要如此!!

要好好努力才能開心迎接女孩們的旅行~

週一的便當要有種一看覺得好吃的fu

今天的主菜是-【打拋豬肉】  

這是誤打誤撞來的調味

跟肉不太熟的主婦，拿著豬肉當牛肉調味

還好用的調味跟豬肉也很搭!!

不然就尷尬了XD

食材：豬肉切丁

颱風天的父親節大餐!!

晚上來吃了”海九海鮮小吃店”  

就在夫妻肺片的隔壁

常常經過~外表看起來還好~

沒想到是間海產這麼好吃的店!!

只是粉貴就是XDDDD 

這間海鮮店有趣的是點完菜

店員會把要煮的海鮮拿到包廂來給大家看~

明蝦超大隻的

我們家的廚房這兩天早上都滿恐怖的，會有個敷面膜的女人在煮飯

這畫面好像不太美妙!!　哈哈

我真是個很懶得敷臉的人，尤其是晚上洗碗臉就不想在弄東弄西了

所以每次的敷臉間隔都是很長一段時間XD

前天去敷臉的美容師請我回家連敷兩天，就促成了早上敷面膜的事~

今天搭配得很好，把所有的料準備好開始要熬咖哩的時候

剛好就敷好臉可以去洗臉，真是太厲害了

今天煮咖哩飯

昨天阿正哥說

明天可以幫我帶便當嗎~

當然好啊

ㄎㄎㄎ

做的便當被想吃是件很開心的事 ^___^ 

今天的主菜是-【香煎牛肉】

上週末聽到微醺姐跟阿正哥一樣嗜牛肉

連續好幾週每天晚上都吃牛肉&花椰菜

真是太強了!

早上四點多自己醒了~

飄入腦袋的第一件事

竟然是 阿 我忘記退冰食材了

想到有鯛魚片

就安心的睡到鬧鐘響

想想也頂好笑的XD 哈哈 

今天的愛妻便當也走簡易路線

重點菜色是”竹筍”

感謝辰辰媽咪週末貼心的補貨!